Sie sind häufig unkonzentriert? Sie haben sich viel zu merken und haben das Gefühl, es klappt nicht? Sie lassen sich schnell ablenken? Kein Wunder, denn die tägliche Informationsflut ist gewaltig. Egal ob im Job, zu Hause oder in der Freizeit, wir sind mental ständig gefordert. Internet, E-Mail, Smartphone und Co. lassen grüßen. Um so wichtiger wird es daher, sich konzentrieren und fokussieren zu können. Aber was tun, wenn die Konzentration nicht mitspielt?
Konzentration ist in vielen Lebensbereichen von entscheidender Bedeutung. Es ist auch wichtig zu betonen, dass Konzentration nicht nur ein angeborenes Talent ist, sondern auch eine Fähigkeit, die durch Training und bewusste Praxis gestärkt werden kann. Die positiven Auswirkungen einer verbesserten Konzentration sind sehr vielfältig. Sie erhalten damit: ein verbessertes Lernvermögen, erhöhte Produktivität, Reduzierung von Fehlern, Steigerung der Selbstkontrolle, Steigerung sportlicher und sonstiger Leistungen wie auch ein gesteigertes Selbstbewusstsein.