Erholsamer Schlaf

Erholsamer Schlaf ist von entscheidender Bedeutung für die physische und mentale Gesundheit. Zu wenig Schlaf, sei es aufgrund von Schlafmangel oder unregelmäßigem Schlaf, kann verschiedene negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Ein guter Schlaf beeinflusst viele Aspekte des täglichen Lebens positiv. Um einen erholsamen Schlaf zu fördern, sind gesunde Schlafgewohnheiten wichtig.
Um einen erholsamen Schlaf zu fördern, können wir in der Hypnose ungesunde Schlafgewohnheiten „ausschalten“ indem wir die positiven Eigenschaften hervorheben und diese integrieren.